依靠卷腹训练腹肌是可靠的iZTx但多数是从腹直肌上部进行8bBb激的XYTG
所有NFL位置当中,得分最高的三个位置先后是进攻截锋、中锋hD7o四分卫(25分左右),所以从某种意义上说:进攻截锋是联盟里mCWG聪明的一群人dB5h